忙しい年末こそミネラルとビタミンの出番！

■忙しい年末に向けて、いつもより体調を整えておこう
クリスマスや忘年会といった楽しいイベントが目白押しとなる一方、「疲れが取れない」「風邪がすっきり治らない」など、体調不良を訴える人が増える時期。原因としては以下の4つが考えられます。

暴飲暴食

1クリスマスパーティーや忘年会、年始のおよばれ、新年会などついつい食べ過ぎ飲み過ぎで栄養バランスが崩れてしまいがち。

運動不足

2寒い時期は屋内にこもりがちで、運動が不足気味。その結果、基礎代謝が落ちて体内臓器がうまく働かなくなっています。

ウィルスの猛威

3気温の低下や運動不足による血行不良で、体温が下がりがち。冷えたからだは免疫力が落ちて、風邪をひきやすくなります。

からだの冷え

4乾燥した空気が、鼻や喉、気管などの免疫機能を低下させて、インフルエンザなど流行ウィルスへのガードを弱らせます。

■健やかな体の基本をつくる！ミネラルとビタミン
人のからだに必要な栄養素の働きは、

①　生命活動に必要なエネルギー源
②　骨や血液、筋肉などの組織をつくる
③　代謝を促し、からだの働きを整える

と大きく３つがあります。このうちの③の働きをするのがミネラルとビタミン。他の栄養素をスムーズに働かせる潤滑油のような役割をし、からだの調子を整えてくれる栄養素です。ミネラルとビタミンが不足すると、体内のあちこちに不調があらわれ、体を守る機能である“免疫力”が低下してしまいます。つまり多忙になりがちなうえ、ウィルスが猛威をふるう冬こそ、ミネラルとビタミンは積極的に摂取するべきといえます。

■食事で必要量を摂取するのは難しい
しかしミネラルとビタミンは、野菜や果物の摂取量が減った現代人の食生活では、どうしても不足しがち。外食の機会が増える冬であればなおのことでしょう。このままでは慢性的な栄養不足に陥ってしまうかも。しかし不安に思うことはありません。そう、足りないなら補えばいいのです。この冬を元気に過ごしたいなら、効率的、かつ総合的にミネラルとビタミンが補給できる「ミネラルソリューションズ」と「マルチビタミン」がぴったり。ミネラルソリューションズはミネラルの働きをサポートするフルボ酸や、元気の源となるアミノ酸をたっぷり配合した栄養補助飲料です。マルチビタミンは12種類のビタミンに加え、注目成分のアスタキサンチンとコエンザイムＱ１０を配合したサプリメント。ビタミンの摂取推奨量・目安量※を、1日わずか3粒で満たすことができます。ミネラルとビタミンは相互に助け合って働くため、ミネラルソリューションズとマルチビタミンは、両方を一緒に続けるのがおすすめ！この2アイテムを味方に、心も体もフルチャージの状態で、今年を最後まで駆け抜けましょう。
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づく（男性18～29歳）

ミネラルに満ちたみずみずしい体へ

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