【遅すぎない！今からでもすぐ始めたい脳活で一生つづけていつまでも若いマインドを】
筋肉と同じように、脳も鍛えることができるようです。
●脳の回路は、柔軟に変化する
脳神経が作るネットワークは回路によく例えられます。この脳回路は、永続的なものではなく、状況に合わせて柔軟に変化を続けているそうです。よく使われる脳回路は、強化されますが、使われない脳回路は退化し、消滅するようです。脳回路は、加齢により機能が低下するものの、刺激に直面すると、その刺激に対して必要な新しい脳回路を作る、既存の回路を強化する、などして臨機応変に対応するようです。
脳にとって、特に刺激になるのは、新しいことへの挑戦、新しいことの経験であるそうです。例えば、高齢になっても学習意欲が高く、脳を鍛えることを続ける方は、記憶力が衰えにくいという研究結果があるようです。
筋肉は、使わないと衰えていきますが、鍛えることによって、増強が可能です。脳も同じように、使わないと萎縮しますが刺激を与えて使うことにより、脳回路を強化し、認知力低下の心配を遠ざけることができるとされます。
●気持ちの若さは、脳の若さ
新しいことが好き、おしゃれが好き、ワクワクすることが好きな方は、高齢でも、脳の老化スピードが遅いという研究結果があるそうです。一方、自分が「老けている」と思う人は、脳が老化しやすいという結果もあるようです。ものごとを前向きに考え、よく笑い、人との交流が盛んな生活を送る人は、認知症のリスクが低いという発表もあり、いずれの報告も参考になります。
※以上は健康に関する一般情報であり、特定の製品の説明ではありません。
「脳活」には、からだに取り入れる栄養も大切。魚やカレー、乳製品、柑橘類が良いようです。
「モデーア ロジック」、「モデーア ゴー」は、「脳活」をサポートするスティックドリンクです。
インドで古くから「知恵の草」と呼ばれ、 使われてきたハーブ「バコパモニエラ」 、緑茶にも含まれるアミノ酸「L-テアニン」の両方がロジック、ゴーに含まれます。
ロジックはコーヒー風味、ゴーはオレンジシトラス味で、気分に合わせて味を選べます。スティックタイプで手軽に飲めるのも嬉しい。
ロジックはお気に入りのコーヒーにプラスする、ゴーは果汁に入れるなど、お好みにあわせてのアレンジも。
すっきりと冴えわたる毎日を過ごしたいなら「脳活」ドリンクが味方です。
参考： 『認知症にならない！させない！世界の実証メソッドを網羅！脳の名医が教える 最高の脳活大全』、株式会社 文響社
