暑い日々が続く夏は、毎日たくさんの汗をかきます。蒸発する際にからだ表面の熱を奪ってクールダウンするなど大切な役割を担っている汗ですが、そのニオイや肌のベタつきは気になるもの。夏を快適に過ごすためにも、ボディエチケットのためにも、汗のメカニズムを知っておきましょう。
■どうして汗がニオイの原因になるの？
汗を分泌する汗腺は大きく二種類あり、アポクリン汗腺とエクリン汗腺に分けられます。アポクリン汗腺から分泌される汗には、タンパク質やアンモニアなどが含まれており、これがニオイの原因となることも。一方、エクリン汗腺から分泌される汗は、ほぼ水分です。体温調節するための汗は、エクリン汗腺からのものであるため、そのままでニオイがすることはありませんが、放置された汗に雑菌が繁殖することでいやなニオイが発生してしまうのです。
■汗をかきすぎないために気をつけたいこと
汗の出やすい人、出にくい人は、男女問わずさまざまですが、それぞれの生活習慣も大きく関係しているようです。たとえば、動物性脂肪を多く含む食事や香辛料などの刺激物は交感神経を、カフェインなどは中枢神経を興奮させて汗腺を刺激しますし、緊張や不安、ストレスを感じると、交感神経が刺激されて急激に発汗しやすくなります。また、睡眠不足やホルモンバランスの乱れは自律神経の失調をおこしやすく、発汗の原因となるため注意が必要です。
何もしていなくても、じっとりと汗ばんでしまう夏。規則正しい生活習慣を心がけるとともに、汗をかいたらこまめにふき取ったり、デオドラントグッズを利用して清潔に保つようにしましょう。男性・女性ともに、ベタつきのないフレッシュなボディは夏のエチケット。この夏も、より快適に爽やかに過ごしましょう。
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汗ばむ季節もナチュラルなハーブの香りとともに、爽やかな毎日を過ごしましょう。
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