Vol.14 : ボディマネジメント時の栄養成分

【ボディマネジメント通信 Vol.14: ボディマネジメント時の栄養成分】

※ボディマネジメントプログラム5週目「代謝アップ」に関連するコラムです。

効率よくボディマネジメントを実施するには、「筋肉や脂肪に関わる栄養成分」をよく知ることも大事です。
一般的に、(共役リノール酸、オメガ3、くずの花エキス)は、脂肪分解の強化に関わる成分と言われています。
運動による酸化ストレスを軽減するには、抗酸化作用の強い成分(ビタミンC、クエン酸、コエンザイムQ10、クルクミンなどのポリフェノール、セレンなど)の含まれた食材を日々適量摂るとよいでしょう。
白いんげん豆成分(フォセオラミン)は、炭水化物の消化と吸収を遅らせるため、体重増加を抑制する働きが期待されています。大豆アレルギーが気になる方も、手軽に活用できます。

#ボディマネジメントプログラム豆知識

※Facebook グループ「ボディマネジメント倶楽部」に投稿された内容を抜粋しています。

【モデーア ボディマネジメントプログラムとは】

12週間、食や栄養に関する最新知識から具体的な実践方法、効果的なエクササイズや毎日の生活習慣まで、美しく痩せるための最適なメソッドを実践するプログラムです。ただ体重を落とすだけではなく、筋肉と体脂肪を重視し、リバウンドしない、美しく健康的なボディを目指します。

モデーア ボディマネジメントプログラムの12週間のプログラム内容は、
下記、Facebookグループ「ボディマネジメント倶楽部」で
#ボディマネジメントプログラム#ボディマネジメントプログラム解説動画
を検索頂くと、ご覧いただけます。

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