~新しい生活、“うっかり”が増えていませんか?~

入園、入学、進学、就職、異動、お引越し。生活が大きく変化することが多い季節です。生活が変わると、毎日の段取りが変わり、頭の中が混乱することが多くなりがちです。
新しい段取りが身につくまで「うっかりしない工夫」で乗り切っていきましょう。

■新しい生活、新しい段取り
入園や入学など家族の新しい生活が始まると、毎日の生活パターンも変わります。
持ち物は前夜に準備するとともに、前日の夜に当日のタイムスケジュールを書き出してみるとよいでしょう。起床、着替え、朝食、お弁当づくり、持物のチェック、送っていく場合の交通状況など、想定外のことが起こっても余裕をもって対処していくには、前日の準備が大切です。雨の場合も想定してシュミレーションしておきましょう。前夜に準備を万全にしておけば、当日も心に余裕をもって段取りをこなしていけるでしょう。

■メモの力を活用する
前日準備をしたときに、これは重要だなと思ったことは、付箋にメモをして、目立つところに貼る、最後にチェックしたい事項は、リストにして玄関のドアに貼っておくか、スマートフォンのリマインド機能を活用するとよいでしょう。
”うっかり”を無くすことは、できなくても減らす努力をしたいものです。時間の目安にはスマートフォンのアラームを利用しても。また脳活をサポートするサプリメントを活用するのもおすすめです。

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