モデーア・グローバル・ウェルネスウィークDay1
[感情のウェルネス]
感情のウェルネスに関しては、自身のこころの健康が重要です。
精神科医の診察を受けられない場合にも、
こころの健康をサポートしてくれるサービスはたくさんあります。
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•個人の経験や有益な対処方法をシェアする機会を提供するオンラインサービスやアプリを探してみましょう。
•自宅からオンラインで治療を提供する精神科医もいます。
•あなたの知人の中から頼れる人を探してピアサポートを得ましょう。
家族や友人に電話をし、自分に何が起こっているか話し、また、あなたが気にかけている人に手助けを申し出ましょう。
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