Vol.2 : 春はデトックスの季節

【ボディマネジメント通信 Vol.2 : 春はデトックスの季節】
※ボディマネジメントプログラム8週目「歩数をカウントする」に関連するコラムです。

東洋医学では、「春」は発散の時期。冬の間体に溜めこんでいた毒素を排出する為に、春の野菜の苦みには解毒作用があると言われます。また、ダイエットをスタートするにも最適な時期と言われています。春先に吹き出物が多くでたり、子供の身長が伸びやすい時期といわれるのは、身体の新陳代謝が活発になる時期だからかもしれません。
とはいえ、春は寒暖差もはげしく、不調を感じたり、環境の変化によるストレスを感じる方も多いでしょう。だからこそ、どんどん外出して身も心も発散しましょう。寒いからとちぢこまっていた方々も、木々の芽生えを楽しみながら季節を感じ、まずは一日7500歩くことを目標にしてみてはいかがでしょう?

#ボディマネジメントプログラム豆知識

※Facebook グループ「ボディマネジメント倶楽部」に投稿された内容を抜粋しています。

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