体重やボディの見直し、いつはじめる？
夏はボディラインが気になる季節。薄着になるから、他の人にもっときれいに見られたいから。だから、ウェイトコントロールをがんばる。そんな気持ちが、ステキなスタイルを保つパワーの源です。
そのメソッドは本当にベスト？
特定の食品を摂る単品ダイエット、特定の栄養素を制限するダイエット、最近話題の「不食」まで、ウェイトコントロールには様々な方法があります。手軽だから、流行っているからと飛びつく前に、ちょっと考えてみませんか。それはあなたにとって、過度のストレスを感じることなく、無理なく続けられる方法でしょうか。ガマンとリバウンドとはお別れして、本当の意味の美と健康を追求しましょう。
トータルマネジメントが本当の美しさを作る
ボディはスリムでも、髪も肌も水分や栄養不足、ストレスで表情はどんより、なんていう状態は絶対に避けたいもの。体重の増減だけを追いかけるダイエットから、トータルなウェイトマネジメントへ。本当の美しさを手に入れるために、発想を切り替えてみませんか。キーワードは“バランス”。からだを構成するのは「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」、この4つを組成分といいます。これらのベストバランスを意識し、肌や髪、マインドのコンディションまで含めた、トータルな美しさを目指しましょう。
食事と運動こそ美への近道
大切なのは必要な栄養をとって適度な運動をし、筋肉量を増やして基礎代謝を高め、体脂肪を減らして体重も目標値に近づける――、当たり前で目新しくないかもしれませんが、これが健康的で理想的なボディライン作りのベース。かたよった食事やハードな食事制限はからだのバランスを崩し、健康や心へのストレス、好ましくない影響を与えかねません。カロリーひかえめで栄養的にかたよらない食事をすることが、結局は美と健康への近道といえそうです。
バランス良く、手軽にカロリーダウン
3食手作りの食事でカロリーコントロールが理想ですが、毎食のカロリー計算など、忙しい毎日にこれはかなり高いハードル。そこで朝食やランチに、手軽でおしゃれな「モデーア チョコレート ミールリプレイスメント」による一食おきかえをおすすめ。こちらは、1回32gを250mlの水やミルクなどに溶かして飲むシェイクタイプ。1食当たり127カロリー（水に溶かした場合）、2種類のタンパク質、11種類のビタミン、8種類のミネラル、食物繊維などをバランスよく配合。ビターなチョコレートテイストで満足感もたっぷり。無理なく続けられるよう、おいしさと飲みやすさを追求しました。ただ今、「モデーア チョコレート ミールリプレイスメント」をはじめ、3つのアイテムで理想のボディライン作りをサポートする“ウェイトマネジメント コレクション”を、7月だけの特別価格でご提供中です。
モデーア チョコレート ミールリプレイスメントの詳細は → コチラ
ウェイトマネジメント コレクションの詳細は → コチラ
あす7月11日、モデーア公式ウェブサイト＞トピックスに掲載の「夏こそ、ボディラインを磨く！Vol.2」では、ウェイトコントロールをサポートする栄養素をご紹介します、こちらもどうぞお楽しみに。
